Здраве и красота

5 вида клекове за стегнато бразилско дупе

Клековете са абсолютно задължителен елемент от всяка тренировка за долната част на тялото – те са нещо като малката черна рокля на спорта. Клековете не просто повдигат дупето и оформят бедрата, но и подобряват силата в ръцете, увеличават гъвкавостта и координацията на цялото тяло. Клековете са най-ефикасните упражнения за оформяне на мечтаното от много жени бразилско […]

5 златни правила за по-бърз растеж на коса

Ние, както и всеки дишащ човек на планетата, обожаваме дългите коси. При някои жени те са подарък от природата, а други трябва да се постараем повече за красива грива. Дами, заредете се с търпение, защото косата не расте за един ден. Но с тези 5 златни правила, можете да ускорите процеса и по-скоро да се […]

Диета с кисело мляко за бързо отслабване

Топлото време наближава, а с него и невъзможността да прикриваме дефектите с по-дебели дрешки. Затова, ако искате бързо да влезете във форма, ви предлагаме една перфектна диета. Прави се 7 дни и се свалят 4-6 килограма! Само предупреждаваме да не я правите по-дълго, нито пък прекалено често. На 2 месеца веднъж е достатъчно. Принципът е […]