Инфарктът възниква, когато кръвта не може да достигне до определена част от сърцето и мускулът не получава достатъчно кислород. Без кислород сърцето започва да страда. Може да се случи внезапно и да изплаши всеки от нас. В Съединените щати на всеки 40 секунди някой получава инфаркт, според данни на Американската сърдечна асоциация. Добрата новина е, че често има предупредителни знаци. Проблемът е, че някои симптоми са по-необичайни и лесно се пропускат. В тази статия ще ви покажем на какво да обърнете внимание, за да разпознаете сигналите навреме.
Предоставеното съдържание е само с информационна цел и не е предназначено да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист при въпроси относно медицински състояния.
Женското сърце не винаги следва “класическите” правила
© Drazen Zigic / Freepik
Когато става дума за инфаркт, женското тяло често изпраща различни сигнали от мъжкото – а това ги прави по-трудни за разпознаване. Проблемът? Много от тези симптоми не съвпадат с “класическата” картина на инфаркт, която повечето хора (и дори някои лекари) очакват. Според д-р Лили Барух от Джонс Хопкинс, жените са много по-склонни да изпитват “нетипични” предупредителни знаци. Разбира се, болката в гърдите може да се появи, но много жени забелязват по-фини симптоми: задух, необичайна умора, стомашни неразположения, болки в гърба или дори гадене – понякога без каквато и да е болка в гърдите! Затова е толкова важно да слушаме тялото си и да не пренебрегваме странни или упорити симптоми.
© kjpargeter / Freepik
Понякога симптомите на инфаркт са лесни за забелязване, но повечето инфаркти започват постепенно с леки признаци, тъй като кръвообращението към сърцето намалява. Около двама от трима души имат предупредителни знаци преди инфаркт. Най-честият симптом е болка или неприятно усещане в гърдите, което може да прилича на натиск, стягане, горене или стеснение в средата на гърдите. Може да продължи няколко минути или да идва и да си отива. От друга страна, тихият инфаркт се случва, когато кръвотокът към сърцето е блокиран и причинява щети без обичайната болка в гърдите или ясни симптоми. Може дори да не подозирате, че се случва, но въпреки това вреди на сърцето и увеличава риска от бъдещи проблеми. Тихите инфаркти съставляват около 45% от всички инфаркти. Често се откриват при профилактични прегледи или след други здравословни проблеми. Освен това изследователите посочват, че между 22% и 60% от инфарктите са тихи. Жените и хората с диабет може да са по-податливи на тихи инфаркти. Много хора очакват симптомите на инфаркт да бъдат очевидни, но те могат да бъдат фини или объркващи. Дори фините признаци могат да бъдат сериозни, а без бързо лечение инфарктът може да бъде смъртоносен.
Скрити признаци на инфаркт, които трябва да уловите навреме
Тъй като тихият инфаркт има фини показатели, Артемис Кардиак Кеър изброи следните симптоми, които помагат за разпознаването на признаците.
1. Леко неудобство в гърдите
© msgrowth / Freepik
Вместо остра болка може да почувствате усещане за натиск, стягане или тежест в гърдите. Това усещане може да е кратко и лесно за пренебрегване.
2. Неудобство в други части на тялото
Болката или неудобството може да се разпространи в области като ръцете, гърба, врата, челюстта или стомаха. Тези усещания понякога се бъркат с храносмилателни проблеми или мускулни болки.
3. Необичайна умора
Усещането за крайна изтощеност без ясна причина, дори след достатъчно почивка, може да е ранен предупредителен знак, особено при жените.
4. Гадене и студено потене
AI-generated image
Неочаквано гадене, повръщане или внезапно студено потене без очевидна причина могат да са признаци на инфаркт.
5. Задух и замаяност
Необичайният задух при нормални дейности, заедно с замаяност или усещане за припадане, може да сочи към сърдечен проблем.
Освен това почти половината от жените в проучване от 2003 г. споделят, че са имали проблеми със съня в седмиците преди инфаркта. Тези проблеми включват трудности при заспиване, често събуждане през нощта и чувство за умора дори след пълноценен нощен сън. При това хората със сериозна сънна апнея имат много по-висок риск от инфаркт в сравнение с тези без това състояние. Според Американското дружество по торакална медицина, сънната апнея увеличава риска от инфаркт или внезапна сърдечна смърт с 30%. В едно проучване изследователите проследяват 1123 души със сънна апнея в продължение на 4 до 5 години, за да видят колко от тях ще имат сърдечни проблеми като инфаркт или сърдечна смърт. Открили са, че колкото по-тежка е била сънната апнея в началото, толкова по-висок е рискът от сериозни сърдечни проблеми по-късно. Рискови фактори като семейна история, затлъстяване и дихателни проблеми по време на сън могат да влошат ситуацията, затова е важно да се потърси лечение навреме.
Превантивни мерки за сърдечното здраве
Сърдечните заболявания са предимно предотвратими, а за да се грижите по-добре за себе си, следвайте тези мерки:
Посетете лекаря си, за да научите риска си от сърдечни заболявания.
Откажете цигарите. Една година след отказването рискът ви намалява с 50%.
Упражнявайте се редовно. Поне 150 минути умерена активност (като бързо ходене) всяка седмица или 75 минути интензивна активност (като бягане), или комбинация от двете. Включете силови упражнения поне два пъти седмично.
Хранете се здравословно. Избирайте плодове, зеленчуци, постни белтъчини, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, ядки и семена. Ограничете преработените храни, добавените захари, солта и алкохола.
Следете кръвното налягане и холестерола. Редовните прегледи помагат за ранното откриване на високо кръвно налягане или холестерол, така че да могат да се лекуват преди да навредят на сърцето.
Контролирайте диабета. Ако имате диабет, поддържането на здравословни нива на кръвната захар е ключово за избягване на сърдечни проблеми.
Поддържайте здравословно тегло. Постигането и поддържането на здравословно тегло намалява натоварването върху сърцето и понижава риска от други здравословни проблеми.
Управлявайте стреса. Дългосрочният стрес може да навреди на сърцето. Опитайте дейности за намаляване на стреса като съзнателност, медитация или редовни упражнения. Тези промени могат да помогнат за намаляване на риска от тих инфаркт и също да подобрят общото ви здраве.
© freepik / Freepik
Около половината от първите инфаркти са смъртоносни, затова експертите подчертават важността от ранното откриване на сърдечни заболявания, преди да се появят симптоми. Редовният преглед на сърдечното здраве е жизненоважен. Хората трябва да се прегледат от своя лекар. Това помага за идентифициране на рискови фактори като висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет, тютюнопушене и семейна история, които увеличават шанса за инфаркт. Тихите инфаркти са опасни, защото често остават незабелязани или причиняват много леки симптоми, което води до забавяне в диагнозата и лечението. Разпознаването на фините предупредителни знаци и ранното управление на рисковите фактори са ключови за предотвратяването. Редовните прегледи и поддържането на здравословен начин на живот може значително да намали шансовете за тих инфаркт и да подобри общото сърдечно здраве.
Специфични рискови фактори за жените
Мъжете и жените споделят общи рискове за сърдечни заболявания – като затлъстяване, тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане, семейна история и метаболитен синдром. Но проучванията показват, че жените имат и свой собствен набор от рискови фактори или са засегнати по различен начин: Хормонални промени: покачване на кръвното налягане по време на менопауза или по-високи нива на тестостерон преди нея. Автоимунни състояния като ревматоиден артрит (много по-често при жени) Емоционално здраве: стресът и депресията засягат жените по-силно и са тясно свързани със сърдечни проблеми Ниска осведоменост: просто неосъзнаването, че това са рискове, може само по себе си да е опасно Тъй като жените не винаги получават “класическата” болка в гърдите, жизненоважно е да обръщаме внимание на други сигнали: затруднено дишане, упорито гадене, стомашна болка, необяснима умора или неудобство, което просто не се чувства нормално. Както ни напомня д-р Барух: не го пренебрегвайте и не се срамувайте да задавате въпроси. Когато става дума за сърцето ви, това че говорите може да ви спаси живота.
Телата ни работят като фин оркестър – всяка част зависи от другите, за да се запази хармонията. Но когато нещо излезе от ритъм, тялото не мълчи. Вместо това изпраща малки “сигнали” чрез други области, намеквайки че нещо по-дълбоко се нуждае от внимание. Като се научим да забелязваме тези сигнали, можем да се намесим рано, да отстраним основната причина и да върнем всичко в баланс.
